面對脫髮，很多人都煩惱不已，目前越來越多的人受到脫髮的困擾，那如何治療脫髮?好的飲食是治療脫髮的一個好方法，那麼，治療脫髮的飲食應該注意哪些?下面我們來了解下脫髮的飲食注意事項。
脫髮的飲食注意事項有哪些?專家介紹說，脫髮飲食注意事項主要有以下幾個方面：
脫髮的飲食應多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫髮的飲食應注意補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
脫髮的飲食應注意補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
脫髮的飲食應多補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
脫髮的飲食應多補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
長期過食純醣類和脂肪類食物，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，血液中有酸性毒素，會導致脫髮及頭髮變黃，所以要少吃。
以上為脫髮的飲食注意事項介紹。日常生活中註意細節，養成良好的飲食習慣，做好預防和護理工作，注意脫髮的飲食事項，擺脫脫髮的困擾。
